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　　不要假裝包容
　　拒絕逆來順受
　　徹底擺脫生氣、傷心、負面情緒

　　我有討厭的人，而且有好幾個。
　　為什麼他們要那樣說話呢？
　　為什麼他們要欺負別人呢？
　　真希望討厭的人都被石頭絆倒！

　　我會在心裡幻想
　　該怎麼對付討厭的人
　　但是討厭一個人好浪費時間啊！
　　究竟該怎麼做比較好呢？
 
　　【消滅討厭情緒的5步驟】
 
　　1.想像如何對付討厭的人
　　2.做一些跟討厭的人完全無關的事
　　3.做一些自己最喜歡的事
　　4.思考討厭的人做那些行為的原因
　　5.找出解決問題的方法

本書特色
 
　　●探討負面情緒，結合觀察、推理與哲學思考。
　　●延續吉竹伸介的趣味風格，發揮無限想像力！
 
　　六大領域分類：認知、社會、情緒
　　六大能力分類：覺知辨識、表達溝通、關懷合作
 
　　【專業導讀】
　　臨床心理師•《小心肝變大暴龍》作者 舒霖（柯書林）

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　　（依姓氏筆畫排列）
 

 
 討厭的人都跌倒吧
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