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　　◎想瘦不如真享瘦！不想挨餓又怕發胖，你應該：
　　–肚子餓或運動完補充蛋白質，不吃醣類主食就吃不胖！
　　–「6+1飲食法」，幫助你破壞大腦慣性，解決醣癮問題！
　　–不用認真計算卡路里，吃進什麼比吃多少卡路里重要！

　　◎重訓不一定會讓你瘦！不想上健身房又需要運動，你應該：
　　–想擁有完美腿部曲線？你需要的不是跑步、騎腳踏車，而是伸展！
　　–爆汗褲只會讓你流失水分而不是脂肪！
　　–想要瘦小腿？那千萬別站著運動！

　　◎一次解答所有瘦身迷思，為窈窕暖身：
　　–運動一定要爆汗才有效？運動量越大，瘦得越快？
　　–瘦身一定要做重訓？
　　–想瘦哪裡就要動哪裡？
　　–運動完可以吃東西嗎？
　　–每天吃一點點罪惡美食，跟一週集中一日吃效果一樣？
　　–為何要用6+1飲食法，不能用5+2？
　　–每天吃水果餐就會瘦？
　　–不吃晚餐及消夜就會瘦？
　　–不同食物，同樣卡路里，瘦身效果相同嗎？
　　–瘦身時喝咖啡，該加奶精還是加鮮奶？
 
 羽健身：小資女變小隻女！輕肌力訓練讓你一瘦到位
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