2020推薦減肥書-腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦身操：40個燃脂動作 X 4組全身進階組合操，強效減脂練出完美曲線最多人推薦購買

　　注重身材的舞蹈老師，懷孕竟然胖了18kg，
　　卻在產後3個月，就輕鬆瘦回孕前體重！
　　她是怎麼辦到的？

　　★產後瘦身操=鍛鍊核心肌群+提升肌力訓練，強效燃脂瘦出完美曲線！

　　小霓老師自創的「產後瘦身操」，不僅可以鍛鍊核心肌群又能提升肌力訓練，徹底打擊產後肥胖問題！甚至也設計了揹巾背寶寶、躺餵的瘦身操動作，讓產後媽咪們瘦身更容易！

　　★1日3動作，產後3個月速瘦-18kg，讓你簡單瘦、健康瘦下來！

　　產後瘦身操可以針對局部來加強訓練，大部分的動作簡單又容易，3個動作就可以完成。每日做「產後瘦身操」，也讓小霓老師成功瘦回孕前體重，簡單健康地瘦下來！

本書特色

　　特色一：【產後瘦身操＝鍛鍊核心肌群＋提升肌力訓練，減脂效果一級棒！】
　　「產後瘦身操」結合了皮拉提斯、瑜珈、拉筋、訓練肌耐力等動作，不僅鍛鍊核心肌群更能提升肌力訓練，減脂、雕塑身材效果一級棒！

　　特色二：【40個局部雕塑操，針對肥胖部位強力打擊！】
　　局部雕塑操針對想雕塑的部位來訓練，大部分都在3個動作內即可完成，還特別設計了揹巾背寶寶、躺餵的動作，讓產後媽咪們能針對肥胖部位強力打擊！

　　特色三：【4組全身進階組合操，強效燃脂瘦出完美曲線！】
　　全身進階組合操，結合了熱身操、進階操、伸展操，可自行搭配組合來強效燃脂！本單元也特別錄製了QR CODE，搭配影片做運動，就能跟小霓老師一起瘦出完美曲線！

　　特色四：【婦產科醫生來解惑，產後瘦身Q&A大破解！】
　　產後瘦身的黃金關鍵期是6個月嗎？產後多久可以開始瘦身？什麼時候可以開始穿束腹帶？你想知道的所有產後瘦身問題，讓婦產科醫生來解答！

名人推薦

　　聯合醫院陽明院區婦產科主任‧朱繼章
　　知名藝人‧華千涵
　　知名藝人‧陳垣妧（林韋伶）
 腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦身操：40個燃脂動作 X 4組全身進階組合操，強效減脂練出完美曲線
商品網址: https://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010727610?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202003

更多相關商品介紹:

1.
一日三餐減醣料理：單週無壓力消失2kg的美味計劃，72道低醣速瘦搭配餐

2.
抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化

3.
體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理（附健身QR Code）

4.
代謝力UP減醣好好：體重輕鬆瘦，體脂降10％的升級版技巧

5.
日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道

相關詞:2020減肥書推薦,2020減肥食譜推薦,2020減肥書介紹,2020韓國減肥書,2020減醣書推薦,博客來暢銷瘦身書推薦